Rozwój osobisty

Na początku grudnia odbyło się ostatnie spotkanie w ramach projektu Erasmus+ dotyczącego piłki ręcznej plażowej i wolontariatu. Partnerzy z czterech krajów Europy zaczęli planować kontynuację współpracy. Na spotkaniu podsumowano m.in. wyniki ankiety skierowanej do wolontariuszy w kontekście wykorzystania ich do...

Działacze klubów uczelnianych AZS z województwa małopolskiego spotkali się w malowniczo położonym ośrodku żeglarskim Politechniki Krakowskiej nad Jeziorem Żywieckim, by zgłębiać wiedzę o sporcie akademickim i Akademickim Związku Sportowym. To pierwsze szkolenie środowiskowe AZS Kraków po czteroletniej przerwie. W szkoleniu...

Joga, tenis, sporty siłowe i sport osób z niepełnosprawnościami to tylko część tematów, które będą poruszane podczas konferencji doszkoleniowej dla nauczycieli i działaczy AZS. Zaprasza COSA AZS w Wilkasach! Akademicki Związek Sportowy COSA Oddział w Wilkasach ma zaszczyt zaprosić na...

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad swoją ekspresją, sposobem gestykulacji, poruszania się i wykonywania codziennych czynności? NEAT - Non-exercise activity thermogenesis jest to spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem, czyli inaczej mówiąc wszystko, co zaplanowaną aktywnością ruchową nie jest. Profesor James...

Na Kostaryce odbyło się Światowe Forum FISU, które przyciągnęło delegacje z całego świata i było największym tego typu miejscem spotkań i wymiany sportowych doświadczeń. Akademicki Związek Sportowy reprezentowali: Marian Dymalski – wiceprezydent FISU, Tatsiana Andrushka - członkini Rady Międzynarodowej AZS...

O Akademii Platońskiej słyszała pewnie większość z nas, ale tu nikt nie będzie udawał Greka. Akademicki Związek Sportowy zaprasza na coroczną Akademię Liderów AZS, która odbędzie się w Warszawie. Młodzi działacze i działaczki spotkają się w dniach od 13...

Już tylko do niedzieli 27 marca można wysyłać zgłoszenia do IV programu szkoleniowego I Love Poland. Udział w tygodniowym szkoleniu na wyścigowej maszynie klasy Volvo Open 70 to marzenie niejednego żeglarza. I Love Poland to projekt stworzony przez Polską Fundację...

Jeśli poszukujesz metody, która pomoże Ci wrócić do poziomu wyregulowania układu nerwowego, energetyczne ziewanie może okazać się strzałem w dziesiątkę. Technikę wykonuje się masując w odpowiedni sposób mięśnie działające na staw skroniowo-żuchwowy. Staw ten łączy szczękę z żuchwą i...

Zasady fair play wpajają nam od małego, zwłaszcza gdy ćwiczymy, gramy albo ścigamy się z przeciwnikiem. W pewnym momencie przychodzi jednak dojrzałość i choć w sporcie wciąż przestrzegamy zasad - które zresztą są kontrolowane - to w pracy i...

Zdarza się, że czasami zabraknie czasu, uwagi, siły, żeby zadbać o codzienne obowiązki. Zdarza się też, że czasami zabranie czasu, uwagi, siły, żeby zadbać o siebie. Wówczas warto przypomnieć sobie, jak ważna jest troska o siebie. Także w sporcie....