Trening mentalny dla sportowców – jak zacząć?
Zapraszamy do gabinetu Julii Jaroń - psychologa sportowego. Dzisiejsza prezentacja związana jest głównie z treningiem mentalnym. Na czym polega? Jak może nam pomóc? Jak z niego skorzystać? Zobaczcie materiał naszego eksperta The Champion Mind.
Jak zmotywować się do ćwiczeń w warunkach domowych?
Przez bardzo długi czas w moim życiu nie było miejsca na sport. Aktywność fizyczna kojarzyła mi się z tym, co działo się na lekcjach WF-u, czyli z rywalizacją, graniem w piłkę i co najgorsze z ekstremalnymi skokami, saltami, przewrotami...
Od dziś zadbam o swoje ciało
Wraz z nowym rokiem wiele osób postanawia zadbać o swoje ciało. Na siłowni jest dwa razy więcej ludzi. Na zajęciach fitness robi się tłoczno. W lutym jest znów luźniej. Zastanawiasz się dlaczego?
Po co?
Już 5 rok regularnie ćwiczę. Pamiętam, jak...
Kim jesteś, liderze?
Już za chwilę w Zieleńcu rozpocznie się Akademia Liderów AZS. Swój udział w wydarzeniu potwierdziło blisko stu przedstawicieli jednostek AZS z całej Polski. Słowo wstępu do tegorocznego "Spotkania na szczycie" przygotował jeden z prowadzących - Maciej Chudkiewicz.
Kim jesteś, liderze?
Lider,...
Niech twoje ciało przemówi
Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, dlaczego gesty zwycięstwa wykonywane przez niewidomych sportowców są dokładnie takie, jak tych, którzy są pełnosprawni?
Paraolimpijczycy na mecie unoszą ręce w górę na znak zwycięstwa, chociaż nigdy tego gestu nie widzieli. Psycholog Dr David Matsumoto, wykładowca...
Działaj na pełnych obrotach! Trening mentalny dla sportowców
Czym jest Trening Mentalny i jak może pomóc sportowcom? Jest to określenie coraz częściej pojawiające się nie tylko w sporcie, ale i życiu codziennym, jednak nie na tyle powszechne, by wszyscy wiedzieli, co tak naprawdę oznacza.
Jeszcze niedawno kojarzyło się...
Zmiana mentalna
Czy warto starać się walczyć ze swoimi słabościami wciąż, od nowa. To takie trudne. Bo mimo, że wiesz, że to złe, to znowu to robisz, cokolwiek to jest (dojadanie, słodyczoholizm, nieregularność, objadanie się, sięganie po przekąski, brak ruchu,...,...).
Postanawiasz: Teraz...
Cafe AZS #4 Podkast holistyczny
Czy zastanawialiście się kiedyś czy sport jest holistyczny? Czy zdrowe podejście do życia to podejście holistyczne? Jak na to pytanie odpowiadać? Jakich słów używać i w jakiej postawie je wypowiadać?
Na te pytania poszukamy odpowiedzi z Martą Gębalą. Zapraszamy na...
Fair nie tylko w sporcie
Zasady fair play wpajają nam od małego, zwłaszcza gdy ćwiczymy, gramy albo ścigamy się z przeciwnikiem. W pewnym momencie przychodzi jednak dojrzałość i choć w sporcie wciąż przestrzegamy zasad - które zresztą są kontrolowane - to w pracy i...
Twój język ciała kształtuje to, kim jesteś!
Czy postawa ciała może znacząco wpływać na to, jak się czujemy i jak jesteśmy postrzegani przez innych? Profesor Amy Cuddy, naukowiec, psycholog i wykładowca w Harvard Business School twierdzi, że tak. Zbadała, w jaki sposób przyjmowana pozycja ciała może...
AKTUALNOŚCI
Azetesowski finał ekstraligi, UAM Poznań mistrzem Polski!
W dniach 10-11 kwietnia w Bielsku Białej rozegrano turniej Final Four będący podsumowaniem rywalizacji ligowej futsalistek w sezonie 2020/2021. Po pięciu latach mistrzowski tytuł...
