Trening mentalny dla sportowców – jak zacząć?
Zapraszamy do gabinetu Julii Jaroń - psychologa sportowego. Dzisiejsza prezentacja związana jest głównie z treningiem mentalnym. Na czym polega? Jak może nam pomóc? Jak z niego skorzystać? Zobaczcie materiał naszego eksperta The Champion Mind.
Niech twoje ciało przemówi
Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, dlaczego gesty zwycięstwa wykonywane przez niewidomych sportowców są dokładnie takie, jak tych, którzy są pełnosprawni?
Paraolimpijczycy na mecie unoszą ręce w górę na znak zwycięstwa, chociaż nigdy tego gestu nie widzieli. Psycholog Dr David Matsumoto, wykładowca...
Fair nie tylko w sporcie
Zasady fair play wpajają nam od małego, zwłaszcza gdy ćwiczymy, gramy albo ścigamy się z przeciwnikiem. W pewnym momencie przychodzi jednak dojrzałość i choć w sporcie wciąż przestrzegamy zasad - które zresztą są kontrolowane - to w pracy i...
Kim jesteś, liderze?
Już za chwilę w Zieleńcu rozpocznie się Akademia Liderów AZS. Swój udział w wydarzeniu potwierdziło blisko stu przedstawicieli jednostek AZS z całej Polski. Słowo wstępu do tegorocznego "Spotkania na szczycie" przygotował jeden z prowadzących - Maciej Chudkiewicz.
Kim jesteś, liderze?
Lider,...
Rodzinnie i dla frajdy od punktu do zadania
Piękna pogoda i jeszcze lepsza przygoda czekały na uczestników akcji „Frajdy miejskie”. W niedzielę blisko 45 drużyn wzięło udział w rodzinnym rajdzie prowadzącym głównie po terenie warszawskiego Ursynowa. Na swojej drodze spotkać można m.in. zawodników AZS AWF Warszawa.
Przez kilka...
Zmiana mentalna
Czy warto starać się walczyć ze swoimi słabościami wciąż, od nowa. To takie trudne. Bo mimo, że wiesz, że to złe, to znowu to robisz, cokolwiek to jest (dojadanie, słodyczoholizm, nieregularność, objadanie się, sięganie po przekąski, brak ruchu,...,...).
Postanawiasz: Teraz...
Od dziś zadbam o swoje ciało
Wraz z nowym rokiem wiele osób postanawia zadbać o swoje ciało. Na siłowni jest dwa razy więcej ludzi. Na zajęciach fitness robi się tłoczno. W lutym jest znów luźniej. Zastanawiasz się dlaczego?
Po co?
Już 5 rok regularnie ćwiczę. Pamiętam, jak...
Jak zmotywować się do ćwiczeń w warunkach domowych?
Przez bardzo długi czas w moim życiu nie było miejsca na sport. Aktywność fizyczna kojarzyła mi się z tym, co działo się na lekcjach WF-u, czyli z rywalizacją, graniem w piłkę i co najgorsze z ekstremalnymi skokami, saltami, przewrotami...
Kąpiele leśne
Przebywanie na łonie natury staje się coraz bardziej popularną metodą spędzania wolnego czasu, a także sposobem czerpania korzyści z terapeutycznego wpływu przyrody. Las to miejsce doskonałej harmonii, w którym organizm mobilizuje się do samoleczenia.
W ciągu ostatnich kilkunastu lat w...
Cafe AZS #4 Podkast holistyczny
Czy zastanawialiście się kiedyś czy sport jest holistyczny? Czy zdrowe podejście do życia to podejście holistyczne? Jak na to pytanie odpowiadać? Jakich słów używać i w jakiej postawie je wypowiadać?
Na te pytania poszukamy odpowiedzi z Martą Gębalą. Zapraszamy na...
AKTUALNOŚCI
Rodzinnie i dla frajdy od punktu do zadania
Piękna pogoda i jeszcze lepsza przygoda czekały na uczestników akcji „Frajdy miejskie”. W niedzielę blisko 45 drużyn wzięło udział w rodzinnym rajdzie prowadzącym głównie...
