Niech twoje ciało przemówi
Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, dlaczego gesty zwycięstwa wykonywane przez niewidomych sportowców są dokładnie takie, jak tych, którzy są pełnosprawni?
Paraolimpijczycy na mecie unoszą ręce w górę na znak zwycięstwa, chociaż nigdy tego gestu nie widzieli. Psycholog Dr David Matsumoto, wykładowca...
Akademicki sport i flaszka
Do napisania tego artykułu zainspirowały mnie dwie fotografie sprzed prawie 110 lat, które przedstawiają sportowców AZS. Te żartobliwe zdjęcia są słabo znane. Do ksiąg pamiątkowych, z reguły mających upamiętniać sukcesy sportowe, nie bardzo się nadawały. No bo jak to...
Twój język ciała kształtuje to, kim jesteś!
Czy postawa ciała może znacząco wpływać na to, jak się czujemy i jak jesteśmy postrzegani przez innych? Profesor Amy Cuddy, naukowiec, psycholog i wykładowca w Harvard Business School twierdzi, że tak. Zbadała, w jaki sposób przyjmowana pozycja ciała może...
Hasztag morsowanie
Za oknami mróz, a akweny wodne wypełnione są lepiej niż w niejeden wakacyjny weekend. Media społecznościowe toną w zdjęciach miłośników lodowatych kąpieli. Czy to sposób na zdrowie czy tylko chwilowa moda? O morsowaniu rozmawialiśmy z przedstawicielami sekcji wioślarskiej AZS...
Pewnym krokiem w lepsze życie
Druga edycja projektu Aktywnie Zmieniaj Siebie dobiegła końca. Przez dwa miesiące uczestnicy nabierali doświadczeń, jak walczyć z niezdrowymi nawykami. Nieco ponad 60 dni współpracy zaprocentowało zgubieniem 63 kilogramów.
Program AZS Uniwersytetu Zielonogórskiego skierowany do osób z nadwagą, skupił w tegorocznej...
Jak zmotywować się do ćwiczeń w warunkach domowych?
Przez bardzo długi czas w moim życiu nie było miejsca na sport. Aktywność fizyczna kojarzyła mi się z tym, co działo się na lekcjach WF-u, czyli z rywalizacją, graniem w piłkę i co najgorsze z ekstremalnymi skokami, saltami, przewrotami...
Zamknięta siłownia? To nie problem!
Nie masz dostępu do hantli, orbitreków i atlasu? Do tej pory korzystałeś ze specjalistycznego wyposażenia siłowni? Nic straconego! Przygotowaliśmy kompleksowy zestaw ćwiczeń, które można wykonać w każdym domu.
Trzy po trzy
Ćwiczcie 3 razy w tygodniu, zaliczając 3 pełne obwody w...
Nasze ciało jest stworzone do ruchu
W związku z epidemią znaleźliśmy się w sytuacji, w której ograniczona została nasza aktywność fizyczna. Nie rekomenduje się wychodzenia z domu, aby nie narażać siebie i swoich bliskich na zarażenie koronawirusem. Zalecana jest praca zdalna, co powoduje, że spędzamy...
AKTUALNOŚCI
Szczęśliwa siódemka rugbystek AZS AWF
Szybkie akcje, efektowne szarże i przyłożenia - tego wszystkiego nie mogło zabraknąć podczas czwartego turnieju Mistrzostw Polski kobiet w rugby 7. Zawody rozgrywane były...
