piątek, 9 grudnia, 2022

Moc nerwu błędnego

0
Nerw błędny jest najdłuższym z nerwów czaszkowych łączącym obszary pnia mózgu z narządami wewnętrznymi. Ma szeroki zakres unerwienia i  zaopatruje zarówno ruchowo, czuciowo jak i parasympatycznie. Stephen W. Porges, naukowiec i psychiatra, udowadnia, że funkcjonowanie nerwu błędnego ma wpływ...

Strefa odbodźcowania

0
Każdego dnia dochodzi do nas ogrom bodźców. Wchłaniamy informacje pochodzące miedzy innymi z sieci, od innych osób, z dochodzących do nas dźwięków, z doznań docierających poprzez zmysł dotyku. Niejednokrotnie doświadczamy przebodźcowania na skutek natłoku zdarzeń i czynności, a w...

Świadomy oddech jako technika relaksacji

0
Oddech towarzyszy nam od chwili narodzin aż do śmierci. Jest niezbędnym elementem funkcjonowania, który dostarcza komórkom naszego ciała życiodajny tlen. Korzyści wynikające z praktyki ćwiczeń oddechowych zostały po raz pierwszy opisane w 1915 r. w Anglii, gdzie stosowano je...

Wszystko o kolanach biegacza

0
Ponieważ kolano biegacza to schorzenie wywoływane najczęściej przez nadmierny trening, ważna będzie reorganizacja procesu treningowego, a także przyjrzenie się temu, jak biegasz. Nieocenioną pomoc przyniesie opaska RK-1 Plus stworzona przez firmę ZAMST. ZAMST w Polsce jest dystrybutorem unikalnej opaski na...

Techniki autoterapii

0
Czym są techniki autoterapii, jak możemy je definiować i czy zastąpią one wizyty u specjalistów? Poprzez pojęcie autoterapii należy rozumieć czynności, które dana osoba może wykonać samodzielnie, aby wpłynąć na poprawę swojego zdrowia oraz samopoczucia. Tego typu praktyka nie zastąpi działań specjalistów,...

W Olsztynie pobiegli Test Coopera [FOTO]

0
Jaki dystans można przebiec w 12 minut? Prawie 50 sportowców, starszych oraz tych młodszych, sprawdziło swoją przedświąteczną formę w olsztyńskim Teście Coopera. Organizatorami weekendowego wydarzenia na stadionie lekkoatletycznym Uniwersytetu Wamińsko-Mazurskiego w Olsztynie byli Organizacja Środowiskowa AZS woj. Warmińsko-Mazurskiego oraz...

Fitnessowi maratończycy spalali kalorie na akord

0
Choć na dworze sceneria biała, to było takie miejsce, gdzie atmosfera kipiała. Nikt nie żałował palących się kalorii i litrów potu. Wszystko to podczas Warszawskiego Maratonu Fitness, który już od 10 lat lat przyciąga miłośników sportowej aktywności. Po trzech latach...

Płonące ścięgno Achillesa – co robić, gdy boli?

0
Jak ważne jest dla nas ścięgno Achillesa, czym może się skończyć ignorowanie dyskomfortu z nim związane i co zrobić, gdy ma dość? Na te i inne pytanie odpowiada nowy partner AZS - firma ZAMST zapewniająca wsparcie podczas problemów, szybki...

Maksimum frajdy, bo rusza rajd nad rajdy

0
Misje specjalne dla całych rodzin i odkrywanie trasy przy pomocy mapy – to wszystko czekać będzie na uczestników akcji „Frajdy miejskie”, która odbędzie się już 24 października. Wystarczy zebrać rodzinę albo drużynę i zagrać w miejską grę. Udział jest...

Spontaniczna aktywność fizyczna

0
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad swoją ekspresją, sposobem gestykulacji, poruszania się i wykonywania codziennych czynności? NEAT - Non-exercise activity thermogenesis jest to spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem, czyli inaczej mówiąc wszystko, co zaplanowaną aktywnością ruchową nie jest. Profesor James...

AKTUALNOŚCI

Mikołajkowy prezent

0
Siatkarze Indykpolu AZS Olsztyn sprawili swoim kibicom prezent na mikołajki, zwyciężając w Iławie z PGE Skrą Bełchatów 3:1. Najlepszym zawodnikiem meczu został wybrany Robbert...

Z GALERII