Przytulanie a odporność

0
Czy codzienne uściski mogą okazać się skutecznym sposobem wsparcia układu odpornościowego? Naukowcy na całym świecie podejmują badania dotyczące wpływu przytulania na nasz organizm. Być może rezygnacja z bezpośrednich kontaktów na rzecz wirtualnych spotkań nie jest dobrym pomysłem w kontekście...

Cafe AZS #55 – zdrowy duch

0
Co różni młodych od doświadczonych sportowców? Czym różni się podejście do uprawiania swoich dyscyplin? Czego można nauczyć się podczas Uniwersjady Zimowej, a czego podczas Igrzysk Olimpijskich? O tym wszystkim opowiada gość 55. odcinka CAFE AZS dr Krzesimir Sieczych, specjalista...

Sezon narciarski bez kontuzji

0
Narciarstwo to sport popularny, ale równocześnie dosyć urazowy. W dodatku kontuzja może się zdarzyć w niedostępnym terenie nawet najbardziej doświadczonej osobie. Wystarczy chwila nieuwagi, złe warunki, czy zwykły pech. Narciarstwo uprawiają ludzie w różnym wieku i poziomie sprawności. Brak odpowiednich...

Moc nerwu błędnego

0
Nerw błędny jest najdłuższym z nerwów czaszkowych łączącym obszary pnia mózgu z narządami wewnętrznymi. Ma szeroki zakres unerwienia i  zaopatruje zarówno ruchowo, czuciowo jak i parasympatycznie. Stephen W. Porges, naukowiec i psychiatra, udowadnia, że funkcjonowanie nerwu błędnego ma wpływ...

Strefa odbodźcowania

0
Każdego dnia dochodzi do nas ogrom bodźców. Wchłaniamy informacje pochodzące miedzy innymi z sieci, od innych osób, z dochodzących do nas dźwięków, z doznań docierających poprzez zmysł dotyku. Niejednokrotnie doświadczamy przebodźcowania na skutek natłoku zdarzeń i czynności, a w...

Świadomy oddech jako technika relaksacji

0
Oddech towarzyszy nam od chwili narodzin aż do śmierci. Jest niezbędnym elementem funkcjonowania, który dostarcza komórkom naszego ciała życiodajny tlen. Korzyści wynikające z praktyki ćwiczeń oddechowych zostały po raz pierwszy opisane w 1915 r. w Anglii, gdzie stosowano je...

Wszystko o kolanach biegacza

0
Ponieważ kolano biegacza to schorzenie wywoływane najczęściej przez nadmierny trening, ważna będzie reorganizacja procesu treningowego, a także przyjrzenie się temu, jak biegasz. Nieocenioną pomoc przyniesie opaska RK-1 Plus stworzona przez firmę ZAMST. ZAMST w Polsce jest dystrybutorem unikalnej opaski na...

Techniki autoterapii

0
Czym są techniki autoterapii, jak możemy je definiować i czy zastąpią one wizyty u specjalistów? Poprzez pojęcie autoterapii należy rozumieć czynności, które dana osoba może wykonać samodzielnie, aby wpłynąć na poprawę swojego zdrowia oraz samopoczucia. Tego typu praktyka nie zastąpi działań specjalistów,...

W Olsztynie pobiegli Test Coopera [FOTO]

0
Jaki dystans można przebiec w 12 minut? Prawie 50 sportowców, starszych oraz tych młodszych, sprawdziło swoją przedświąteczną formę w olsztyńskim Teście Coopera. Organizatorami weekendowego wydarzenia na stadionie lekkoatletycznym Uniwersytetu Wamińsko-Mazurskiego w Olsztynie byli Organizacja Środowiskowa AZS woj. Warmińsko-Mazurskiego oraz...

Fitnessowi maratończycy spalali kalorie na akord

0
Choć na dworze sceneria biała, to było takie miejsce, gdzie atmosfera kipiała. Nikt nie żałował palących się kalorii i litrów potu. Wszystko to podczas Warszawskiego Maratonu Fitness, który już od 10 lat lat przyciąga miłośników sportowej aktywności. Po trzech latach...

AKTUALNOŚCI

Dziewczyny lubią brąz! Medal AME dla siatkarek plażowych UW Warszawa!

0
Z jednym brązowym medalem wracają polscy studenci z Akademickich Mistrzostw Europy w sportach plażowych, które odbywały się w Maladze. Na najniższym stopniu podium w...

Pierwszy taki kongres

Powrót do tradycji

Z GALERII