Aktywnie Zmieniaj Siebie

Nie masz dostępu do hantli, orbitreków i atlasu? Do tej pory korzystałeś ze specjalistycznego wyposażenia siłowni? Nic straconego! Przygotowaliśmy kompleksowy zestaw ćwiczeń, które można wykonać w każdym domu. Trzy po trzy Ćwiczcie 3 razy w tygodniu, zaliczając 3 pełne obwody w...

Czy warto starać się walczyć ze swoimi słabościami wciąż, od nowa. To takie trudne. Bo mimo, że wiesz, że to złe, to znowu to robisz, cokolwiek to jest (dojadanie, słodyczoholizm, nieregularność, objadanie się, sięganie po przekąski, brak ruchu,...,...). Postanawiasz: Teraz...

Druga edycja projektu Aktywnie Zmieniaj Siebie dobiegła końca. Przez dwa miesiące uczestnicy nabierali doświadczeń, jak walczyć z niezdrowymi nawykami. Nieco ponad 60 dni współpracy zaprocentowało zgubieniem 63 kilogramów. Program AZS Uniwersytetu Zielonogórskiego skierowany do osób z nadwagą, skupił w tegorocznej...

Druga edycja ogólnopolskiego programu Aktywnie Zmieniaj Siebie rozpoczęta. Tym razem nie czterech, a pięciu uczestników weźmie udział w tegorocznych metamorfozach. Przez trzy miesiące będą pracować nad zmianą swoich nawyków. Wśród uczestników znalazły się barwne osobowości. Pierwszą z nich jest Aleksandra...

Bycie fit w ostatnim czasie stało się niezwykle modne. Coraz częściej staramy się wybierać świadomie żywność, czytamy nowinki dietetyczne, interesujemy się co jest zdrowe, a czego lepiej unikać. Wielu z nas zdaje sobie sprawę z zależności pomiędzy odżywaniem a...

"Aktywnie Zmieniaj Siebie" to projekt opracowany i realizowany przez AZS Uniwersytetu Zielonogórskiego. Program ma zostać przeprowadzony równocześnie w 4 akademickich miastach. Ideą projektu  jest propagowanie zdrowego stylu życiu, ale również pokazanie, że z odpowiednim wsparciem i z determinacją można osiągnąć...

Aktywnie Zmieniaj Siebie - pod takim hasłem już drugi rok działa projekt realizowany przez KU AZS Uniwersytetu Zielonogórskiego i jego partnerów. Dziś mamy okazję poznać bliżej jego misję, uczestników i kluczowe osoby zaangażowane w jego realizację. To może być...

Aktywne zmiany wciąż trwają. Jak się okazuje, uczestnicy projektu nie spoczęli na laurach. Robert Zawadziński wciąż pokonuje swoje limity. W maju wystartował w Ogólnopolskim Biegu Milowego Słupa w Koninie, podczas którego dzielnie przemaszerował z kijkami na dystansie 5 km. Jeszcze...

97 kilogramów mniej – to łączny wynik ośmiu osób, które wzięły udział w trwającym trzy i pół miesiąca projekcie Aktywnie Zmieniaj Siebie. Ideą projektu było propagowanie zdrowego trybu życia. Projekt, realizowany przez Klub Uczelniany AZS Uniwersytetu Zielonogórskiego, został przeprowadzony w...

Nie minęły dwa tygodnie od inauguracji drugiej edycji projektu, a my wciąż poszerzamy horyzonty. Oprócz metamorfoz w Wilkasach odbędą się siedmiodniowe turnusy z Aktywnie Zmieniaj Siebie. A to wszystko już jesienią! Pod opieką dietetyka Marzeny Pałasz i psychologa Marka Lemańskiego...