Oddychaj przez nos
Czy zdajesz sobie sprawę, że konsekwencje nieprawidłowego oddychania mogą prowadzić do reperkusji zdrowotnych i estetycznych? Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek w jaki sposób oddychasz? Które...
Mikroekspresje, czyli niekontrolowane wyrazy emocji
W przeciwieństwie do komunikacji werbalnej, mimika jest uniwersalnym systemem sygnałów odzwierciedlającym stany emocjonalne danej osoby, który ma swoją dynamikę oraz zmienność.
Mikroekspresje są to bardzo...
Przytulanie a odporność
Czy codzienne uściski mogą okazać się skutecznym sposobem wsparcia układu odpornościowego? Naukowcy na całym świecie podejmują badania dotyczące wpływu przytulania na nasz organizm. Być...
Cafe AZS #55 – zdrowy duch
Co różni młodych od doświadczonych sportowców? Czym różni się podejście do uprawiania swoich dyscyplin? Czego można nauczyć się podczas Uniwersjady Zimowej, a czego podczas...
Sezon narciarski bez kontuzji
Narciarstwo to sport popularny, ale równocześnie dosyć urazowy. W dodatku kontuzja może się zdarzyć w niedostępnym terenie nawet najbardziej doświadczonej osobie. Wystarczy chwila nieuwagi,...
Moc nerwu błędnego
Nerw błędny jest najdłuższym z nerwów czaszkowych łączącym obszary pnia mózgu z narządami wewnętrznymi. Ma szeroki zakres unerwienia i zaopatruje zarówno ruchowo, czuciowo jak...
Strefa odbodźcowania
Każdego dnia dochodzi do nas ogrom bodźców. Wchłaniamy informacje pochodzące miedzy innymi z sieci, od innych osób, z dochodzących do nas dźwięków, z doznań...
Świadomy oddech jako technika relaksacji
Oddech towarzyszy nam od chwili narodzin aż do śmierci. Jest niezbędnym elementem funkcjonowania, który dostarcza komórkom naszego ciała życiodajny tlen. Korzyści wynikające z praktyki...
Wszystko o kolanach biegacza
Ponieważ kolano biegacza to schorzenie wywoływane najczęściej przez nadmierny trening, ważna będzie reorganizacja procesu treningowego, a także przyjrzenie się temu, jak biegasz. Nieocenioną pomoc...
Techniki autoterapii
Czym są techniki autoterapii, jak możemy je definiować i czy zastąpią one wizyty u specjalistów?
Poprzez pojęcie autoterapii należy rozumieć czynności, które dana osoba może wykonać samodzielnie,...
AKTUALNOŚCI
AZS AWF Gorzów Wlkp. najlepszy w MP seniorów w sprincie kajakowym...
AZS AWF Gorzów Wielkopolski za sprawą złotych medali Anny Puławskiej, Julii Olszewskiej i Wiktora Głazunowa zwyciężył w klasyfikacji medalowej 88. Mistrzostw Polski Seniorów w...
