Zgłoś się do programu szkoleniowego I Love Poland

Już tylko do niedzieli 27 marca można wysyłać zgłoszenia do IV programu szkoleniowego I Love Poland. Udział w tygodniowym szkoleniu na wyścigowej maszynie klasy Volvo Open 70 to marzenie niejednego żeglarza. I Love Poland to projekt stworzony przez Polską Fundację...

Joga twarzy

0
Czy zastanawiałeś się, co możesz zrobić dla swojego zdrowia, poczucia relaksu i promiennego wyglądu? Jedną z doskonałych technik autoterapii jest joga twarzy, która obecnie bije rekordy popularności. Coraz więcej osób chce w naturalny i bezinwazyjny sposób zadbać o wygląd...

Jak skutecznie zaplanować cele?

0
Na podstawie badań naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii twierdzą, że tylko osiem na sto osób zrealizuje noworoczne postanowienia. Dlaczego więc aż 92% osób ponosi porażkę? Badania University of Scranton pokazują, że 25% osób rezygnuje ze swoich postanowień już w pierwszym...

Cafe AZS #23 – na fali

Od sportu do psychologii. Od pływania na desce do latania na niej. Od odnoszenia zwycięstw w windsurfingu do rozważań o chodzeniu do dentysty czy kardiologa. Bardzo miło mi zaprosić was na kolejny odcinek Cafe AZS, w którym gościem jest Piotr...

Rodzinnie i dla frajdy od punktu do zadania  

0
Piękna pogoda i jeszcze lepsza przygoda czekały na uczestników akcji „Frajdy miejskie”. W niedzielę blisko 45 drużyn wzięło udział w rodzinnym rajdzie prowadzącym głównie po terenie warszawskiego Ursynowa. Na swojej drodze spotkać można m.in. zawodników AZS AWF Warszawa. Przez kilka...

Akademicka dojrzałość podstawą sukcesów sportowców AZS

0
„Akademicka dojrzałość podstawą sukcesów sportowców AZS” to ogólnopolska konferencja naukowa, która w ramach obchodów 100-lecia AZS Gdańsk 22 października odbędzie się w AWFiS.  W ramach obchodów 100-lecia AZS Gdańsk 22 października 2021 r. o godz. 10.00 w Akademii Wychowania Fizycznego...

Spontaniczna aktywność fizyczna

0
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad swoją ekspresją, sposobem gestykulacji, poruszania się i wykonywania codziennych czynności? NEAT - Non-exercise activity thermogenesis jest to spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem, czyli inaczej mówiąc wszystko, co zaplanowaną aktywnością ruchową nie jest. Profesor James...

Kąpiele leśne

0
Przebywanie na łonie natury staje się coraz bardziej popularną metodą spędzania wolnego czasu, a także sposobem czerpania korzyści z terapeutycznego wpływu przyrody. Las to miejsce doskonałej harmonii, w którym organizm mobilizuje się do samoleczenia. W ciągu ostatnich kilkunastu lat w...

Leśne zaproszenie

0
Las to nie tylko miejsce, w którym możesz spacerować. Badania dowodzą, że niektóre zbawienne korzyści wynikające z przebywania na łonie natury mogą utrzymywać się co najmniej tydzień, a maksymalnie nawet miesiąc po wizycie w lesie. Podczas obcowania z naturą jesteśmy...

Uwaga! Na siebie…

0
Zdarza się, że czasami zabraknie czasu, uwagi, siły, żeby zadbać o codzienne obowiązki. Zdarza się też, że czasami zabranie czasu, uwagi, siły, żeby zadbać o siebie. Wówczas warto przypomnieć sobie, jak ważna jest troska o siebie. Także w sporcie....

AKTUALNOŚCI

Szóste miejsce Adeli Piskorskiej na ME

0
Adela Piskorska (AZS UMCS Lublin) zajęła szóste miejsce w finale 200 m stylem grzbietowym podczas drugiego dnia pływackich mistrzostw Europy w Belgradzie. Życiową formą...

Wygrała podczas treningu

Z GALERII