Zdrowie

Każdego dnia dochodzi do nas ogrom bodźców. Wchłaniamy informacje pochodzące miedzy innymi z sieci, od innych osób, z dochodzących do nas dźwięków, z doznań docierających poprzez zmysł dotyku. Niejednokrotnie doświadczamy przebodźcowania na skutek natłoku zdarzeń i czynności, a w...

Czy postawa ciała może znacząco wpływać na to, jak się czujemy i jak jesteśmy postrzegani przez innych? Profesor Amy Cuddy, naukowiec, psycholog i wykładowca w Harvard Business School twierdzi, że tak. Zbadała, w jaki sposób przyjmowana pozycja ciała może...

W związku z epidemią znaleźliśmy się w sytuacji, w której ograniczona została nasza aktywność fizyczna. Nie rekomenduje się wychodzenia z domu, aby nie narażać siebie i swoich bliskich na zarażenie koronawirusem. Zalecana jest praca zdalna, co powoduje, że spędzamy...

Nie masz dostępu do hantli, orbitreków i atlasu? Do tej pory korzystałeś ze specjalistycznego wyposażenia siłowni? Nic straconego! Przygotowaliśmy kompleksowy zestaw ćwiczeń, które można wykonać w każdym domu. Trzy po trzy Ćwiczcie 3 razy w tygodniu, zaliczając 3 pełne obwody w...

Misje specjalne dla całych rodzin i odkrywanie trasy przy pomocy mapy – to wszystko czekać będzie na uczestników akcji „Frajdy miejskie”, która odbędzie się już 24 października. Wystarczy zebrać rodzinę albo drużynę i zagrać w miejską grę. Udział jest...

Co różni młodych od doświadczonych sportowców? Czym różni się podejście do uprawiania swoich dyscyplin? Czego można nauczyć się podczas Uniwersjady Zimowej, a czego podczas Igrzysk Olimpijskich? O tym wszystkim opowiada gość 55. odcinka CAFE AZS dr Krzesimir Sieczych, specjalista...

Choć na dworze sceneria biała, to było takie miejsce, gdzie atmosfera kipiała. Nikt nie żałował palących się kalorii i litrów potu. Wszystko to podczas Warszawskiego Maratonu Fitness, który już od 10 lat lat przyciąga miłośników sportowej aktywności. Po trzech latach...

Jak ważne jest dla nas ścięgno Achillesa, czym może się skończyć ignorowanie dyskomfortu z nim związane i co zrobić, gdy ma dość? Na te i inne pytanie odpowiada nowy partner AZS - firma ZAMST zapewniająca wsparcie podczas problemów, szybki...

Do napisania tego artykułu zainspirowały mnie dwie fotografie sprzed prawie 110 lat, które przedstawiają sportowców AZS. Te żartobliwe zdjęcia są słabo znane. Do ksiąg pamiątkowych, z reguły mających upamiętniać sukcesy sportowe, nie bardzo się nadawały. No bo jak to...

Druga edycja projektu Aktywnie Zmieniaj Siebie dobiegła końca. Przez dwa miesiące uczestnicy nabierali doświadczeń, jak walczyć z niezdrowymi nawykami. Nieco ponad 60 dni współpracy zaprocentowało zgubieniem 63 kilogramów. Program AZS Uniwersytetu Zielonogórskiego skierowany do osób z nadwagą, skupił w tegorocznej...