Zdrowie

Co różni młodych od doświadczonych sportowców? Czym różni się podejście do uprawiania swoich dyscyplin? Czego można nauczyć się podczas Uniwersjady Zimowej, a czego podczas Igrzysk Olimpijskich? O tym wszystkim opowiada gość 55. odcinka CAFE AZS dr Krzesimir Sieczych, specjalista...

Ponieważ kolano biegacza to schorzenie wywoływane najczęściej przez nadmierny trening, ważna będzie reorganizacja procesu treningowego, a także przyjrzenie się temu, jak biegasz. Nieocenioną pomoc przyniesie opaska RK-1 Plus stworzona przez firmę ZAMST. ZAMST w Polsce jest dystrybutorem unikalnej opaski na...

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad swoją ekspresją, sposobem gestykulacji, poruszania się i wykonywania codziennych czynności? NEAT - Non-exercise activity thermogenesis jest to spontaniczna aktywność fizyczna niezwiązana z treningiem, czyli inaczej mówiąc wszystko, co zaplanowaną aktywnością ruchową nie jest. Profesor James...

W przeciwieństwie do komunikacji werbalnej, mimika jest uniwersalnym systemem sygnałów odzwierciedlającym stany emocjonalne danej osoby, który ma swoją dynamikę oraz zmienność. Mikroekspresje są to bardzo krótkie, bo trwające zaledwie 50 milisekund, mimowolne wyrazy twarzy, które wykonujemy podczas doświadczania emocji. Pokazują...

Przez bardzo długi czas w moim życiu nie było miejsca na sport. Aktywność fizyczna kojarzyła mi się z tym, co działo się na lekcjach WF-u, czyli z rywalizacją, graniem w piłkę i co najgorsze z ekstremalnymi skokami, saltami, przewrotami...

Druga edycja projektu Aktywnie Zmieniaj Siebie dobiegła końca. Przez dwa miesiące uczestnicy nabierali doświadczeń, jak walczyć z niezdrowymi nawykami. Nieco ponad 60 dni współpracy zaprocentowało zgubieniem 63 kilogramów. Program AZS Uniwersytetu Zielonogórskiego skierowany do osób z nadwagą, skupił w tegorocznej...

Choć na dworze sceneria biała, to było takie miejsce, gdzie atmosfera kipiała. Nikt nie żałował palących się kalorii i litrów potu. Wszystko to podczas Warszawskiego Maratonu Fitness, który już od 10 lat lat przyciąga miłośników sportowej aktywności. Po trzech latach...

Jaki dystans można przebiec w 12 minut? Prawie 50 sportowców, starszych oraz tych młodszych, sprawdziło swoją przedświąteczną formę w olsztyńskim Teście Coopera. Organizatorami weekendowego wydarzenia na stadionie lekkoatletycznym Uniwersytetu Wamińsko-Mazurskiego w Olsztynie byli Organizacja Środowiskowa AZS woj. Warmińsko-Mazurskiego oraz...

Jak ważne jest dla nas ścięgno Achillesa, czym może się skończyć ignorowanie dyskomfortu z nim związane i co zrobić, gdy ma dość? Na te i inne pytanie odpowiada nowy partner AZS - firma ZAMST zapewniająca wsparcie podczas problemów, szybki...

Czy codzienne uściski mogą okazać się skutecznym sposobem wsparcia układu odpornościowego? Naukowcy na całym świecie podejmują badania dotyczące wpływu przytulania na nasz organizm. Być może rezygnacja z bezpośrednich kontaktów na rzecz wirtualnych spotkań nie jest dobrym pomysłem w kontekście...