Nie raz musiałeś wybierać między spotkaniem ze znajomymi a treningiem biegowym? Teraz to żaden problem! Podczas Studenckiego Coffee Run nie tylko zrealizujesz trening, lecz także poznasz nowych ludzi i wypijesz kawę po biegu. Obie rzeczy zrobisz w wyjątkowym, studenckim gronie.
Formuła coffee run to aktywna forma spędzania czasu podczas biegu oraz wspólne rozmowy przy kawie po zakończonym treningu. Na świecie cieszy się ona dużą popularnością, jednak w Polsce nie jest jeszcze częstym zjawiskiem. Wiele osób ceni sobie taki rodzaj aktywności, ponieważ założeniem coffee run jest integracja i poznawanie nowych ludzi przez sport.
Studencki Coffee Run
Jedna ze studentek Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego – Aniela Gąsicka – która sama uwielbia aktywność fizyczną, postanowiła zorganizować Studencki Coffee Run w Warszawie. Swój pomysł zrealizowała sprintem, bo tylko w dwa dni. Pierwsza edycja biegu odbyła się w listopadzie 2024 roku, a na starcie stanęło 30 uczestników. Z biegiem czasu chętnych przybywało, a zainteresowani byli nie tylko studenci. Drugi – równie udany bieg – odbył się w grudniu. Widząc rosnące zainteresowanie i entuzjazm uczestników, Aniela postanowiła kontynuować projekt cyklicznie – raz w miesiącu. Kolejny studencki Coffee Run odbył się 11 stycznia w prawdziwie zimowych warunkach. Mimo to frekwencja ponownie dopisała, a po wszystkim kawa rozgrzewała,
– Styczeń to czas postanowień, więc pomyślałam, że dużo osób będzie zainteresowanych. Uznałam, że współpraca z AZS Warszawa pomoże w promocji wydarzenia, które zakłada udział studentów wszystkich warszawskich uczelni. Chciałam, żeby nie było to tylko spotkanie społeczności studenckiej, ale również forma treningu. Po biegu spotykamy się na kawie, więc nawet jeśli znajomi biegają wolniej i tak będzie czas na rozmowy i wspólne spędzenie czasu. Ważne jest dla mnie również to, aby po wysiłku zapewnić uczestnikom coś do zjedzenia, więc współpraca z kawiarnią jest bardzo ważna. Chcemy, aby Student Coffee Run był wydarzeniem nie tylko dla biegaczy, lecz także dla tych, którzy chcą spędzać z nami aktywnie czas. Myślę, że z każdym biegiem zainteresowanych będzie coraz więcej – wyjaśniła pomysłodawczyni i organizatorka wydarzenia.
Dla każdego coś innego
W Student Coffee Run mogą wziąć udział wszyscy, a zwłaszcza studenci – niezależnie od poziomu zaawansowania. Uczestnicy są podzieleni na grupy według tempa biegu oraz dystansu, jaki chcą pokonać. Można wybrać spokojny bieg na 5 kilometrów, można zdecydować się na nieco szybsze 8 kilometrów dla średniozaawansowanych albo sprawdzić się na dłuższym dystansie 10 kilometrów w jeszcze szybszym tempie. Każda z grup jest prowadzona przez trenera, który układa trening zgodny z poziomem zaawansowania. Na uczestników czekają zabawy biegowe, interwały oraz wiele przydatnych ćwiczeń. Trener dba również o utrzymanie tempa grupy. Każdy znajdzie coś dla siebie, a propozycje biegaczy są również mile widziane.
Okazja do integracji
– Z jednej strony przychodzimy na bieg, ale też rozmawiamy, idziemy razem na kawę. Widać integrację między uczelniami a kierunkami, co bardzo cieszy. Jest to okazja, dzięki której można poznać nowych ludzi i nawiązać przyjaźnie, a jedynym warunkiem jest przyjście na bieg. Cykliczność wydarzeń jest dużą zaletą, bo każdy znajdzie termin, który będzie mu odpowiadał – dodała Aniela.
Osoby lubiące planować z dużym wyprzedzeniem powinny zapisać datę następnego biegu, który planowany jest na 22 lutego, oraz śledzić stronę wydarzenia, gdzie pojawi się jego dokładna lokalizacja.
Tekst: Katarzyna Kołat
Foto: organizator
