Jak zmotywować się do ćwiczeń w warunkach domowych?
Przez bardzo długi czas w moim życiu nie było miejsca na sport. Aktywność fizyczna kojarzyła mi się z tym, co działo się na lekcjach WF-u, czyli z rywalizacją, graniem w piłkę i co najgorsze z ekstremalnymi skokami, saltami, przewrotami...
Pierwszy AZS Lider Camp za nami!
W dniach 4-10 września w Centralnym Ośrodku Sportu Akademickiego w Wilkasach odbył się po raz pierwszy obóz szkoleniowy AZS Lider Camp. Na Mazury przyjechało osiemnaścioro młodych działaczy klubów uczelnianych AZS, którzy w trakcie sześciu dni zrealizowali bardzo intensywny program...
W pięknych okolicznościach przyrody
Działacze klubów uczelnianych AZS z województwa małopolskiego spotkali się w malowniczo położonym ośrodku żeglarskim Politechniki Krakowskiej nad Jeziorem Żywieckim, by zgłębiać wiedzę o sporcie akademickim i Akademickim Związku Sportowym. To pierwsze szkolenie środowiskowe AZS Kraków po czteroletniej przerwie.
W szkoleniu...
Rodzinnie i dla frajdy od punktu do zadania
Piękna pogoda i jeszcze lepsza przygoda czekały na uczestników akcji „Frajdy miejskie”. W niedzielę blisko 45 drużyn wzięło udział w rodzinnym rajdzie prowadzącym głównie po terenie warszawskiego Ursynowa. Na swojej drodze spotkać można m.in. zawodników AZS AWF Warszawa.
Przez kilka...
Fair nie tylko w sporcie
Zasady fair play wpajają nam od małego, zwłaszcza gdy ćwiczymy, gramy albo ścigamy się z przeciwnikiem. W pewnym momencie przychodzi jednak dojrzałość i choć w sporcie wciąż przestrzegamy zasad - które zresztą są kontrolowane - to w pracy i...
Niech twoje ciało przemówi
Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, dlaczego gesty zwycięstwa wykonywane przez niewidomych sportowców są dokładnie takie, jak tych, którzy są pełnosprawni?
Paraolimpijczycy na mecie unoszą ręce w górę na znak zwycięstwa, chociaż nigdy tego gestu nie widzieli. Psycholog Dr David Matsumoto, wykładowca...
Jak skutecznie zaplanować cele?
Na podstawie badań naukowcy z Uniwersytetu w Pensylwanii twierdzą, że tylko osiem na sto osób zrealizuje noworoczne postanowienia. Dlaczego więc aż 92% osób ponosi porażkę?
Badania University of Scranton pokazują, że 25% osób rezygnuje ze swoich postanowień już w pierwszym...
Moc nerwu błędnego
Nerw błędny jest najdłuższym z nerwów czaszkowych łączącym obszary pnia mózgu z narządami wewnętrznymi. Ma szeroki zakres unerwienia i zaopatruje zarówno ruchowo, czuciowo jak i parasympatycznie. Stephen W. Porges, naukowiec i psychiatra, udowadnia, że funkcjonowanie nerwu błędnego ma wpływ...
Strefa odbodźcowania
Każdego dnia dochodzi do nas ogrom bodźców. Wchłaniamy informacje pochodzące miedzy innymi z sieci, od innych osób, z dochodzących do nas dźwięków, z doznań docierających poprzez zmysł dotyku. Niejednokrotnie doświadczamy przebodźcowania na skutek natłoku zdarzeń i czynności, a w...
Nauka była efektywna
Zakończyła się IV edycja Programu Szkoleniowego I Love Poland, którego AZS był partnerem.
Uczestniczki i uczestnicy IV edycji Programu Szkoleniowego zostali podzieleni na trzy grupy, w których odbywali praktyki na jachcie #ILovePoland, po pięć dni każda grupa. Dzień rozpoczynał się...