Cafe AZS #8 Umysł sportowca

0
Zapraszamy na ósme już spotkanie w CAFE AZS. Naszym gościem jest tym razem Katarzyna Rutkowska, psycholog sportu i psychoterapeutka. Rozmawiamy o głowie i o mięśniach. Rozmawiamy o psychice, umiejętnościach i treningu mentalnym. Jaka jest jego rola i kiedy go najlepiej...

Niech twoje ciało przemówi

0
Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, dlaczego gesty zwycięstwa wykonywane przez niewidomych sportowców są dokładnie takie, jak tych, którzy są pełnosprawni? Paraolimpijczycy na mecie unoszą ręce w górę na znak zwycięstwa, chociaż nigdy tego gestu nie widzieli. Psycholog Dr David Matsumoto, wykładowca...

Cafe AZS #4 Podkast holistyczny

Czy zastanawialiście się kiedyś czy sport jest holistyczny? Czy zdrowe podejście do życia to podejście holistyczne? Jak na to pytanie odpowiadać? Jakich słów używać i w jakiej postawie je wypowiadać? Na te pytania poszukamy odpowiedzi z Martą Gębalą. Zapraszamy na...
Power poses

Twój język ciała kształtuje to, kim jesteś!

0
Czy postawa ciała może znacząco wpływać na to, jak się czujemy i jak jesteśmy postrzegani przez innych? Profesor Amy Cuddy, naukowiec, psycholog i wykładowca w Harvard Business School twierdzi, że tak. Zbadała, w jaki sposób przyjmowana pozycja ciała może...

Jak zmotywować się do ćwiczeń w warunkach domowych?

0
Przez bardzo długi czas w moim życiu nie było miejsca na sport. Aktywność fizyczna kojarzyła mi się z tym, co działo się na lekcjach WF-u, czyli z rywalizacją, graniem w piłkę i co najgorsze z ekstremalnymi skokami, saltami, przewrotami...

Działaj na pełnych obrotach! Trening mentalny dla sportowców

1
Czym jest Trening Mentalny i jak może pomóc sportowcom? Jest to określenie coraz częściej pojawiające się nie tylko w sporcie, ale i życiu codziennym, jednak nie na tyle powszechne, by wszyscy wiedzieli, co tak naprawdę oznacza. Jeszcze niedawno kojarzyło się...

Fair nie tylko w sporcie

0
Zasady fair play wpajają nam od małego, zwłaszcza gdy ćwiczymy, gramy albo ścigamy się z przeciwnikiem. W pewnym momencie przychodzi jednak dojrzałość i choć w sporcie wciąż przestrzegamy zasad - które zresztą są kontrolowane - to w pracy i...

Kim jesteś, liderze?

0
Już za chwilę w Zieleńcu rozpocznie się Akademia Liderów AZS. Swój udział w wydarzeniu potwierdziło blisko stu przedstawicieli jednostek AZS z całej Polski. Słowo wstępu do tegorocznego "Spotkania na szczycie" przygotował jeden z prowadzących - Maciej Chudkiewicz. Kim jesteś, liderze? Lider,...

Od dziś zadbam o swoje ciało

0
Wraz z nowym rokiem wiele osób postanawia zadbać o swoje ciało. Na siłowni jest dwa razy więcej ludzi. Na zajęciach fitness robi się tłoczno. W lutym jest znów luźniej. Zastanawiasz się dlaczego? Po co? Już 5 rok regularnie ćwiczę. Pamiętam, jak...

AKTUALNOŚCI

Studenci z Wielkopolski wybiegli na boiska

0
Niemal równo z początkiem astronomicznej wiosny rozpoczęła się rywalizacja w ramach Akademickich Mistrzostw Poznania i Wielkopolski w piłce nożnej kobiet i mężczyzn. W inauguracyjnym...

UW potrafi w osady

Z GALERII